July 21, 2024 6:47am　プールサイドにて。

最近、ようやく早寝早起きが習慣になってきました。とは言っても寝るのは12時目安で起きるのは6時ごろ、もう少し早く寝て早く起きれると良いなぁと思ってます。友人のリチャードは、毎朝4時に起きてメディテーションしてヨガに出掛けているとか…。皆さんは、何時ごろに寝て何時に起きているのでしょうか。また、朝起きて必ずしていることってありますか？ 何か素敵な習慣があれば、ぜひ教えてください〜♪