普段からご飯の量を減らしています。歳を重ねるたびに代謝が落ちているのか、めっちゃ食べた日の翌日はかなり体重に変化が現れる様になりました。基本的には標準体重なのですが、お酒も飲みたいので日々日々頑張っています。

今日は久しぶりに朝ごはんをちゃんと食べました。白ごはんをお茶碗半分。大分から送ってくれる美香ちゃんお手製のきゃらぶきと優しい辛さのからし高菜、中川さんにいただいた久世福商店の大人のしゃけしゃけ明太、有機納豆に卵焼き。お気に入りの変な形の木のお皿で、ゆっくり時間をかけて楽しみました。ハワイにおいては、かなり贅沢な朝ご飯かもしれません。