ハワイおすすめジョギングコース | ダイアモンドヘッドコース

Posted on June 8, 2017 Under HAWAII LIFE, UNTITLED

ムナカタです、走ってますか?

1日の多くの時間をMacの前で過ごしています。動くと言えばお茶を飲んだり、ご飯食べたり、たまにラナイに出るくらいで、集中して仕事した後は、眼はかすむし、全身がゴリゴリに凝っちゃってることもあります。右腕はクリックしすぎで、夜中にしびれて目を覚ますこともあります=病気…。こんな日々ですから、毎日の運動は欠かせません。リフレッシュのためにも、日々ジョギングをするようにしています。

せっかくハワイに住んでいるのですから眺めが良かったり気持ちがいいところを走りたいので、Google Mapで探してはいろんなコースを走っています。中でも僕がよく走っている、ローカルに人気のジョギングコース【ダイアモンドヘッドコース】をご紹介したいと思います。

 

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コース:ダイアモンドヘッド一周
距離:6.45km
おすすめポイント:風景のよさ、アップダウンでカロリー消費。
コース概要:スタート地点(A)はダイアモンドヘッドの山側の坂の上にあります。ここからカピオラニ公園方面へ長い下り坂(B/C)を進み、カピオラニ公園を抜け、海を見ながらブラックポイントの坂(G)を上ります。さらにカハラ方面の坂を下り(J)、ゴール地点までの緩い坂を上がればゴールです。ダイアモンドヘッドを反時計回りに、下って上って&下って上ってゴールです!

 

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僕はカピオラニコミュニティーカレッジ(KCC)のパーキングをスタート地点にしています。パーキングし放題ですし、おトイレや水道もあるので何かと便利な場所です。ダイアモンドヘッド登山のお客さんも、このパーキングを利用している方が多いです。おトイレの横にはストレッチなどができるエリアがあるので、ここで準備運動をしてから走り始めましょう。

 

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A:スタートは山側のピークから
ここスタート地点(A)はダイアモンドヘッドの山側の坂の上にあります。この周辺は、写真の先にあるカリナリー・インスティテュート・オブ・ザ・パシフィック(太平洋料理研究所)の建設とともに、とてもきれいに整備されました。日陰が全然ないので、帽子は必須です!

ハワイおすすめジョギングコース | ダイアモンドヘッドコースこれができたてのカリナリー・インスティテュート・オブ・ザ・パシフィックです。
 

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B/C:人気のモンサラットエリア
人気のお店が集まるモンサラットエリア。ここ数年でずいぶん様変わりしました。たまにふらっと行くARS CAFEもこのエリアにあります。新しいアートやアーチストのプラットフォームになっています。素晴らしい!

Pioneer Saloon
http://www.pioneer-saloon.net/

ARS CAFE
http://ars-cafe.com/

Monsarrat Ave Shave Ice
https://www.yelp.com/biz/monsarrat-shave-ice-honolulu

Shaka Pressed Juice
http://shakapressedjuice.com/

Holiday Monsarrat
https://www.instagram.com/holiday_monsarrat/

Bogart’s Cafe & Espresso Bar
http://bogartscafe.webs.com/

Diamond Head Cove Health Bar
http://www.diamondheadcove.com/

Sunny Days
http://sunnydays-hanafru.com/

JAMES AFTER BEACH CLUB
https://www.james-hawaii.com/

 

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D:カピオラニ公園
スタートから1.5km付近、モンサラットの坂を下るとカピオラニ公園が見えてきます。交差点を左折し、パキ・アベニューを海側へ向かいます。

 

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E:カピオラニ公園からダイアモンドヘッド・アベニューへ
カピオラニ公園を抜けて、住宅街が続くダイアモンドヘッド・ロードへ入って行きます。左手にはダイアモンドヘッドの頂上、ルックアウトが見えます。

 

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F:ブーゲンビリアの豪邸を抜けると、緩やかな上り坂
このエリアはタウンに近いオーシャンサイドの一等地で、10ミリオンオーバーの豪邸が並んでいます。

 

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G:ビーチがちらり
右手にあるマカレイ・ビーチパークやレアヒ・ビーチパーク越しにちら見する海がきれいです。この辺りからサザンがいいかも。

 

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H:ここが一番美しく、しんどいところかも
このコースで一番景色が美しいエリアです。清々しい海風が気持ちいいのですが、上りが続くので一番きついポイントもしれません。

 

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I:海側のピーク
坂を上りきったところの景色です。180度広がった高台からの海の景色は、何回見ても気持ちいいです。

 

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J:坂を下りきったらフォートルガー公園
スタートから5kmの地点の公園を左折してゴールを目指します。ここから緩く長い上り坂が始まります。またやたらと暑いエリアです。

 

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K:フォートルガー・パスウエィ
6kmの地点左側(ダイアモンドヘッド側)に、スタート地点に繋がるきれいに舗装されたの歩道フォートルガー・パスウエィが見えてきます。ゴールまであと少し!僕の頭の中は、キンキンに冷えたビールのことだけ。

 

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L:ビーーーール! いや、ゴーーーーール!!
ゆっくり走っても40分くらいで、消費カロリーは480kcal前後です。たまには平坦な直線コースもいいのですが、起伏があって景色が楽しいダイアモンドヘッド一周、なかなかいいですよ。ローカルがたくさん走ってるので、すれ違いに軽く挨拶したり、励ましあったり、何気に恥ずかしいのですがいい気分。ハワイおすすめジョギングコース | ダイアモンドヘッドコース、ぜひお試しください。